2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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896 kcal
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지방: 26.04g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 98.25g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Radieschen, Karotten, Migros Cherrytomaten, Bell Pastrami, Coop Trutenbrust, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Emmi Milch Laktosefrei, Léger Joghurt Heidelbeer, Kiwi, Mangos, Erdbeeren, Léger Joghurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Familia C.M. Plus Waldbeeren. 점심 식사: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Migros Cherrytomaten, Sellerie, Karotten, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Knollensellerie, Brühwürfel, Frühlingszwiebeln, Lauch, Migros Wirz, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bell Siedfleisch. 간식/기타: Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Apfel, Kaffee, Kaffee. 더보기
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2388 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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