2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
1819 kcal
|
지방: 79.66g | 단백질: 102.33g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белый Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Окорок Тамбовский, Омлет с Молоком. 점심 식사: Сало, Сметана, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Хлеб Черный. 저녁 식사: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные, Апельсин, Кефир 1%. 간식/기타: Велком Окорок Тамбовский, Глобус Сыр Адыгейский Мягкий, Банан, Годжи, Roshen Конфеты Желейные Джелли. 더보기
|
|
459 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|