2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1249 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 38.78g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Багет Французский, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. 저녁 식사: Морковный Торт, Чай, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. 간식/기타: Чай с Медом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. 더보기
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2682 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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