blxdx님의 저널, 2018년 01월 21일

2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
120.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 34.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
1634 kcal 지방: 54.96g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 175.41g.   아침 식사: Melon, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Table Wine, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Light Chutney, Mrs. H. S. Balls Light Chutney, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Carrots, Simply Delish Zero Jelly, Ultra Mel Custard, Curry Powder, Curry Powder, Gem Squash, Gem Squash, Onions, Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince, Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Pink Lady Apples, Ola Paddle Pop, The Laughing Cow Mini Babybel. 더보기
2941 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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