2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1038 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 74.95g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Каша Овсяная. 점심 식사: Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Гречка Отварная, Куриная Грудка. 저녁 식사: Чай, Творог. 더보기
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1151 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 런닝머신 - 10 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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