2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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951 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 125.51g.
아침 식사: Fitbar Fruits Fitbar, Telur, Tahu, Semangka, Pepaya. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. 간식/기타: Tora Bika 3 In 1 Diet. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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