2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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2515 kcal
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지방: 129.55g | 단백질: 182.36g | 탄수화물: 156.79g.
아침 식사: 奇亞籽, 義美 無糖優酪乳, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 貢丸, 花椰菜, Powcore 乳清蛋白. 저녁 식사: Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 藍莓, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 核桃. 간식/기타: 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣, 肯德基 (KFC) 雞米花. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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