2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1899 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 224.31g.
아침 식사: Aldi Spaghetti in Tomato Sauce, Scrambled Egg , Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Tropical Juice Drink, Costa Coffee Belgian Chocolate Brownie, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Costa Coffee Chicken Chipotle Toastie. 저녁 식사: Muller Rice Original, Rose Wine, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Green Peas , Tesco Broccoli Florets, Grated Cheddar Cheese, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Chilli Con Carne with Beans. 간식/기타: Whiskey. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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