Aila Bittencourt님의 저널, 2018년 01월 20일

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Atividade física do sábado paga com sucesso! 🏃‍♀️🏋🏻‍♀️ #foco

88.2 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:

567 kcal

지방: 18.96g | 단백질: 23.60g | 탄수화물: 78.42g. 점심 식사: Sopa Milagrosa. 저녁 식사: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. 간식/기타: Laranja Pêra, Sonda Ameixa Vermelha, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기

2913 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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