2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1896 kcal
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지방: 71.60g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 225.23g.
아침 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Parma Coppa, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini. 저녁 식사: Torta di Ricotta, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 더보기
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1992 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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