2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2091 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 149.96g.
아침 식사: Frimesa Nata, Nespresso Café, Monama Castanha de Baru. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kitano Molho de Alho, Farofa, Tomates, Torresminas Torresmo, Espetinho de Carne. 더보기
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4267 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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