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Raquetball day!!!! :)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1236 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 165.35g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bananas, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 점심 식사: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). 저녁 식사: Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Meijer Chicken Breast, Green String Beans. 간식/기타: Russell Stover Assorted Creams, Pringles Original Potato Crisps, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Fazoli's Garlic Breadstick, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 더보기
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3712 kcal
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운동:
라켓볼 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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