2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2470 kcal
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지방: 81.46g | 단백질: 103.69g | 탄수화물: 316.20g.
아침 식사: Margarine, Semi-Skimmed Milk, New York Bagel Wholemeal Bagel, New York Bagel Wholemeal Bagel, Sainsbury's Granola, Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Crisps, Orange Juice , Regular Cream Cheese Spread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces. 저녁 식사: Brace's Welsh Cakes, Brace's Welsh Cakes, Yoo Moo Strawberry Frozen Yogurt, Marks & Spencer Ham & Mushroom Tagliatelle, Marks & Spencer Ham & Mushroom Tagliatelle, Marks & Spencer Ham & Mushroom Tagliatelle, Marks & Spencer Ham & Mushroom Tagliatelle. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기
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3197 kcal
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운동:
Wii Fit - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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