2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1529 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 125.27g | 탄수화물: 193.82g.
아침 식사: Blueberries, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, ShopRite Quick Oats, Egg White, Egg, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Organic India Whole Husk Psyllium, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Minced Garlic, Butter, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Chop't Red Onion, Tomatoes, Carrots, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Tuna. 간식/기타: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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