2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2455 kcal
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지방: 125.01g | 단백질: 117.31g | 탄수화물: 238.58g.
아침 식사: bills valerian root tea, Turmeric (Ground), Shah's Tea Masala, Lemon Juice, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Manchego Cheese, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Ginger (Ground), Water, Alvarado Street Bakery Sprouted Rye Seed Bread, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Avocados, Quest Apple Pie Protein Bar. 점심 식사: Bills salsa 4.7oz, Garlic, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Celery, Zucchini, Red Onions, Fulton Valley Farms Organic Pasture-Raised Eggs, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Almonds, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Kirkland Signature Dried Blueberries. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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