2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1466 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 201.21g.
아침 식사: Банан, Зеленый Лук, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (без Кожуры), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Супрадин Таблетки Шипучие. 점심 식사: 4 Сезона Клюква Замороженная, Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Токио Сити Говядина со Спельтой и Кедровыми Орехами. 저녁 식사: Семейные Секреты Вишня Замороженная, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fazer Какао, Манная Крупа, Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград. 더보기
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2014 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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