2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1602 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ja Natürlich Ahornsirup Grad C, Chia-Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. 점심 식사: Feta Leicht, Babyspinat, Kichererbsen, Quinoa, Kirschtomaten, Zucchini, Zitronensaft, Olivenöl, Melanzani. 저녁 식사: Schärdinger Rahm Camembert, Ei, Kürbiskernöl, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Himbeeren, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Vanilla Shake Mix, Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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1790 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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