2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2984 kcal
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지방: 87.67g | 단백질: 156.45g | 탄수화물: 349.40g.
아침 식사: Ferrero Cacao Amaro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Protein Granola, Fiorentini Fiocchi d'avena, Banana, Max Protein Farina di Avena Bombon Rocher, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro, Nostromo Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Caffè Espresso. 저녁 식사: Cheesecake, Patatine Fritte, Birra, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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