2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
|
1463 kcal
|
지방: 66.26g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 110.95g.
아침 식사: Nutella Nutella, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Kaffee mit Milch, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Viva Vital Eiweißbrot. 점심 식사: Aldi Brezel. 저녁 식사: Viva Vital Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Hofmaier Truthahnbrust. 간식/기타: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Börek, Bounty Bounty Miniatures, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2416 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|