2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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920 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 50.15g.
아침 식사: Walnuts, Walnuts, Black Olives, Cheddar Cheese , Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese , Sweet Red Peppers , Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg Omelette or Scrambled Egg. 저녁 식사: Tesco Red Onions, Sweet Red Peppers , Coconut Oil, Asda Lean Turkey Mince, Sainsbury's Asparagus Tips . 간식/기타: Turkish Coffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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