2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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3870 kcal
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지방: 102.23g | 단백질: 153.86g | 탄수화물: 448.66g.
아침 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. 점심 식사: Вкуснотеево Сметана 20%, Сливочное Масло, Сахар, Белая Мука, Зефир, Вареное Яйцо, Редька, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 저녁 식사: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пицца Домашняя. 간식/기타: Сельдерей, Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Nesquik Какао. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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