2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
|
1328 kcal
|
지방: 66.41g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 99.70g.
아침 식사: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Зерновой, Свежов Запеканка Творожная. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Груша Китайская. 저녁 식사: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Салат Овощной с Маслом, Здоровая Ферма Рулет Куриный. 간식/기타: Мерси Конфеты, Персики, Сыр Российский. 더보기
|
|
2135 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|