2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
|
1812 kcal
|
지방: 67.81g | 단백질: 125.57g | 탄수화물: 182.91g.
아침 식사: Рахат Шоколад 65%, Помидоры Черри, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, ITLV Маслины без Косточки, От Иваныча Тунец Натуральный, Сахар, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Икра Баклажанная Диетическая, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Красный Лук, Alsad Яйцо Куриное. 점심 식사: Икра Баклажанная Диетическая, Кинза, Лук, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Куриная Грудка Отварная, Кимчи Корейский, Белый Рис (Длиннозерный), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Морковь. 저녁 식사: Рис, Сазан Жареный (Calorizator). 간식/기타: Calorizator Смородина Красная, Dietadiary Яблоко Семеренко, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Мёд, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1339 kcal
|
운동:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|