2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1746 kcal
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지방: 73.50g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 204.42g.
아침 식사: Cadbury Brunch Bar Raisin, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Californian Raisins, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Chutney, Pastrami Sandwich. 저녁 식사: Muller Vanilla Custard Rice, Ketchup , Chip Shop Chips, Fish Cakes. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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1981 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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