diegopk님의 저널, 2018년 01월 19일

Tá fluindo...

86.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:

1684 kcal

지방: 59.06g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 174.45g. 아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Sadia Pizza de Calabresa. 더보기

2364 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기

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