2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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2186 kcal
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지방: 129.54g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Kisabor Polvilho Azedo, Café Expresso, Leite de Coco Caseiro. 점심 식사: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Caponata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Kisabor Polvilho Azedo, Bufalo Dourado Burrata de Búfala, Ovo, Vinho Rosé. 저녁 식사: Shitake, Quatá Queijo Provolone, Cenouras, Homus, Caponata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Vinho Rosé, Bufalo Dourado Burrata de Búfala. 간식/기타: Castanhas de Caju, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Abacate. 더보기
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2027 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 계단오르기 - 3 분, HIIT - 4 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 자전거 (사이클) - 41 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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