2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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3905 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 318.62g | 탄수화물: 446.50g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ご飯, 山芋, クルミ, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: 砂糖, 牛すじ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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