2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1378 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 167.66g.
아침 식사: Golssener Schinkenknacker, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao. 저녁 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, Golden Toast Butter Toast. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Minis, Haribo Fruitmania Joghurt. 더보기
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2903 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 출근 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 빨래 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 4 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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