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Aila Bittencourt
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2018년 01월 19일
Aila Bittencourt님의 저널, 2018년 01월 19일
Aila Bittencourt 님의 프로필
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2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
89 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 19일:
447 kcal
지방: 18.55g | 단백질: 44.76g | 탄수화물: 22.85g.
점심 식사:
Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
저녁 식사:
Rural Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10.
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2383 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 19.6 kg 감소하기
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