2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1771 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 179.98g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: Miele, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Poseidon Tonno al Naturale, Riso Basmati. 저녁 식사: Foglia Verde Insalata Mista, Pane di Segale, Albume d'uovo. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Esselunga Mandorle Pelate, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Vivo Meglio Pane di Segale, Kalos Yogurt Greco Bianco, Enervit Barretta Protein. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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