2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1210 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 147.10g.
아침 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Приготовленная Тыква, Сахар, Печеное Яблоко, Мандарины, Чернослив, Изюм, Мёд, Замороженная Черника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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