2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1517 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 224.98g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Organic India Whole Husk Psyllium, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Egg, Egg White, ShopRite Quick Oats, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 저녁 식사: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Peppadew Peppadew, Goya Green Chick Peas, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 간식/기타: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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