2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1096 kcal
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지방: 22.58g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 189.51g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Семеринка, Киви, Банан. 점심 식사: Приготовленная Брокколи (Свежая), Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачок Гриль. 간식/기타: Мёд, Брест Литовск Творог 3%, Грейпфрут. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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