2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1443 kcal
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지방: 78.71g | 단백질: 88.37g | 탄수화물: 105.21g.
아침 식사: Pao low carb, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Mangas, Mamão Papaia. 점심 식사: Abacaxi, Sadia Tender, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Qualitá Uva Niagara, Amêndoas, Avelã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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