2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
|
1934 kcal
|
지방: 132.31g | 단백질: 154.31g | 탄수화물: 32.21g.
아침 식사: Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Now Foods MCT Oil, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Member's Mark Organic Chicken Broth, Tabasco Original Pepper Sauce. 점심 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 저녁 식사: Broccoli, Cabbage, Cheesecake, Prime Rib. 간식/기타: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 더보기
|
주 11.1 kg 증가하기
|