fredmugs님의 저널, 2018년 01월 19일

Another day another pound.

98.8 kg 지금까지 감소한: 7.0 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:

1185 kcal

지방: 50.02g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 67.76g. 아침 식사: Marie Callendar's Chicken Pot Pie Soup. 점심 식사: Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Member's Mark Roasted Garlic Petite Tender Beef Filet. 저녁 식사: SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans. 간식/기타: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. 더보기

3199 kcal

운동: Recumbent 2 - 44 분, Recumbent Bike - 45 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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Nice trend line. It HAS been a 'happy new year' for you, hasn't it?

2018년 01월 19일 작성이: From371to184


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