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LenynhaRj
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2018년 01월 19일
LenynhaRj님의 저널, 2018년 01월 19일
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Foco no objetivo, Eu vou sair desses 3 dígitos..Falta menos, do que faltava 💪✌
125.6 kg
지금까지 감소한:
19.4 kg
.
남은양:
35.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 19일:
1120 kcal
지방: 75.21g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 57.92g.
아침 식사:
Café (Infusão).
점심 식사:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida.
저녁 식사:
Bizinelli Linguiça Fina, Ovo Mexido, Berinjela Cozida.
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3521 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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