2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1390 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Аджика, Яичница. 점심 식사: Мандарины, Хлеб из Цельной Пшеницы, Пирожок с Картошкой, Простоквашино Сметана 25%, Жареная Курица. 저녁 식사: Борщ с Говядиной. 더보기
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2131 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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