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b.cristina17
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2018년 01월 19일
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2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 19일:
961 kcal
지방: 35.59g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 68.32g.
아침 식사:
Leite (Leite Integral), Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral.
점심 식사:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
저녁 식사:
Ovo Cozido.
간식/기타:
Kuky Amendoim Colorido, Probiótica 3 Whey Protein.
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2353 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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