2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1590 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 156.01g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Ricotta al Limone, Voelkel Succo di Carota, Mandorle Affettate, Alpro Latte di Cocco, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica. 점심 식사: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Avocado, Filetto di Salmone Affumicato, Carote, Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Bonduelle Rucola, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Petto di Tacchino, Cottintavola Peperoni Grigliati. 간식/기타: Vitamin Company Aminoacidi. 더보기
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1258 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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