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giden su da olsa iyi gitmiş 🙏
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146 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1633 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 64.14g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Yumurta. 점심 식사: Mayonez, Yumurtalı Ispanak, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Sütaş Haydari, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Mayonez, Calve Hardal. 더보기
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주 63 kg 감소하기
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