2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1282 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 133.53g | 탄수화물: 57.57g.
아침 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок. 점심 식사: Яблоко Антоновка, Арахис, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . 저녁 식사: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Миндаль, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 간식/기타: Maxler Протеин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. 더보기
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2487 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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