2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1931 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 243.90g.
아침 식사: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Rama Rama mit Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Pink Lady Äpfel, Karotten, Blaubeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Fettreduzierter Milchkaffee, Himbeertorte. 저녁 식사: Meloneneis, Pizza Salami, Bruschetta, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. 간식/기타: Low Carb muffins herzhaft. 더보기
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2799 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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