2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1600 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 226.70g.
아침 식사: B&B Задорная Пчелка, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Гауда, Лук, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные. 점심 식사: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Болгарский Перец, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски из Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 저녁 식사: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Менза Суши Чука. 간식/기타: Kommid Плитка с Семенами Конопли, B&B Задорная Пчелка, Мандарины. 더보기
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2335 kcal
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운동:
스텝퍼 - 31 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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