2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1522 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 219.74g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Orangen, Salz, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Femeg Doradenfilets, Pellkartoffeln, Baguette, Pita-Brot, Gyros. 간식/기타: Punica Melon Tropic, Trader Joe's Brezel Snack Classic, Rispentomaten, Smarties Smarties Mini, Tomaten, Birnen. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Katharina, das läuft ja wie am Schnürchen. Supi. Da kann das WE ja nur super werden. LG und guten Start
2018년 01월 19일 작성이: Nizzy1988
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2018년 01월 19일 작성이: LillyMunster82
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Ja. Unter der Woche klappt es ganz gut mit essen, da bin ich abgelenkt von der Arbeit und schaffe es diszipliniert zu sein. Mal sehen wie das Wochenende so läuft
2018년 01월 19일 작성이: Katharina178
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Wird schon, Daumen drück!
2018년 01월 19일 작성이: Nizzy1988
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