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Попа-91 см;
Живот-80 см;
Ну наконец-то урааа, вес сдвинулся!
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57.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1607 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 180.99g.
아침 식사: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кофе. 점심 식사: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Банан. 저녁 식사: Салат Мимоза, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Красная Цена Томатный Сок, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. 간식/기타: Помело. 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 헬스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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