Baradis1985님의 저널, 2018년 01월 19일

2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
1255 kcal 지방: 33.80g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 159.52g.   아침 식사: Ovomaltine Ovomaltine, Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Crudo Stagionato , Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Gran Biraghi Biraghette. 저녁 식사: Pane Bianco, Cubetti Grana Gran Formaggio, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Perugina Cioccolato Fondente, Dietor Vantaggio, Valsoia Budino al Cacao. 더보기
1681 kcal 운동: 휴식 - 1 분, 숙면 - 23 시간   59 분. 더보기
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Baradis1985님의 체중기록


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