2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
152 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
|
3505 kcal
|
지방: 385.74g | 단백질: 399.93g | 탄수화물: 676.83g.
아침 식사: Сахар, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Приготовленный Лук, Хлеб Бородинский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Приготовленная Морковь. 점심 식사: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кузьминка Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. 간식/기타: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Макдоналдс Чикенбургер, Избенка Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. 더보기
|
|
4465 kcal
|
운동:
Прогулка - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 28 kg 감소하기
|