2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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395 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 18.19g | 탄수화물: 34.21g.
아침 식사: Marmite Marmite, Margarine, Toasted Bread, Tea with Milk, Five Roses Tea, SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee. 더보기
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2436 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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