2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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2715 kcal
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지방: 166.36g | 단백질: 131.05g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: 奇亞籽, 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 저녁 식사: 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 간식/기타: 肯德基 (KFC) 雞米花, 萵苣, 番茄, 牛頭牌 玉米粒, 瑞士芝士, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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